私はまだまだとてつもなく自分に甘いです。 甘い自分から脱出するためには 決めたことをやりきるという当たり前の行動が必要です。 7時30分 起床、洗濯・お風呂掃除 8時 筋膜リリースと筋トレ 8時30分 朝ごはん・西野さんの記事を読む 9時30分 マシェリ イン…